Vista guidata di Trieste in Chi-Walking

Trieste,  4 gennaio ore 10.30

Scopri le meraviglie del centro storico della città con il Trieste ChiWalking Tour . La tecnica del Chi-Walking® – che si focalizza su postura, respirazione e tecniche mindfulness – attiva dolcemente la muscolatura proponendo un allenamento leggero di 5 km e 100 D+ e un’occasione per godersi una camminata adatta a tutti i livelli di preparazione da condividere con famiglia ed amici.


Organizzata da PerForm ASD l’escursione sarà guidata dal ChiRunning® & ChiWalking® Master teacher Gary Brackett e da una guida turistica regionale (ITA/ENG) che vi condurranno lungo questa STOP & GO con focus sui luoghi più belli della città: la Cattedrale ed il Castello di San Giusto, Città Vecchia, le Rive, il Canal Grande, la Sinagoga e, al termine della camminata, una sessione di rilassamento guidato nelle calde sale della sede di PerForm ASD, proprio nel centro cittadino.


A seguire è prevista degustazione di caffè, tè aromatici ed infusi presso lo storico Caffè San Marco.


Costo

  • € 5
  • € 3 soci PerForm e ASD SentieroUNO

Prenotazione obbligatoria fino ad esaurimento posti

ISCRIVITI ORA

Programma

Sabato 4 gennaio 2020 ore 10.30
PARTENZA
Viale Gessi Cinema Ariston
1 FOCUS ON intro and body looseners
– Passeggio Sant’Andrea
– Sacchetta/Rive
– Acquario/Salone degli Incanti
– Piazza Hortis
– Piazza Barbacan/Arco di Riccardo
– Cattedrale di San Giusto
2 FOCUS ON  mindful techniques and breathing
– Belvedere bastioni del del castello
– Discesa via Rota/ Tor Cucherna
– Via del Crocifisso/via Donota alta (sopra il Teatro Romano)
– Scalinata Androna degli Scalini
– Piazza Vecchia/Ghetto
– Piazza Unità
– Piazza Borsa
– Pontecurto
– Canal Grande/Chiesa Serbo Ortodossa
– Portici di Chiozza
– Viale XX settembre
– Sinagoga
3 FOCUS ON  post walk and relaxation
sede PerForm ASD
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