Vista guidata di Trieste in Chi-Walking

Trieste,  4 gennaio ore 10.30

Entdecken Sie die wunderschöne Altstadt bei der Trieste ChiWalking-Tour. Die Chi-Walking®-Technik – bei der Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit-Techniken im Mittelpunkt stehen – aktiviert die Muskeln auf sanfte Weise. Dieses leichte Training (5 km und nur 100 m Höhenunterschied) stellt zudem für alle eine gute Gelegenheit dar, einen Spaziergang mit Familie und Freunden zu genießen.

Die von PerForm ASD organisierte Tour wird vom ChiRunning® & ChiWalking® Master Teacher Gary Brackett und einem Reiseleiter (IT/EN) geleitet, die Sie zu den schönsten Sehenswürdigkeiten der Stadt mitnehmen: der Kathedrale und dem Schloss auf dem San Giusto-Hügel, der Altstadt, der Uferpromenade, dem Canal Grande und der Synagoge.

Am Ende der Tour gibt es dann direkt im Stadtzentrum eine geführte Entspannungseinheit in den warmen Räumlichkeiten von PerForm ASD.

Abschließend findet im alteingesessenen Caffè San Marco eine Verkostung von Kaffee, Aroma- und Kräutertees statt.

Preis

  • 5 Euro
  • 3 Euro für PerForm- und S1Trail-Mitglieder

Reservierung erforderlich, je nach Verfügbarkeit der Plätze

ANMELDUNGEN

Program

Samstag, 4. Januar 2020, 10.30 Uhr
Start
Viale Gessi Cinema Ariston
1 FOCUS ON intro and body looseners
– Passeggio Sant’Andrea
– Sacchetta/Rive
– Acquario/Salone degli Incanti
– Piazza Hortis
– Piazza Barbacan/Arco di Riccardo
– Cattedrale di San Giusto
2 FOCUS ON  mindful techniques and breathing
– Belvedere bastioni del del castello
– Discesa via Rota/ Tor Cucherna
– Via del Crocifisso/via Donota alta (sopra il Teatro Romano)
– Scalinata Androna degli Scalini
– Piazza Vecchia/Ghetto
– Piazza Unità
– Piazza Borsa
– Pontecurto
– Canal Grande/Chiesa Serbo Ortodossa
– Portici di Chiozza
– Viale XX settembre
– Sinagoga
3 FOCUS ON  post walk and relaxation
sede PerForm ASD
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