{"id":92521,"date":"2023-09-17T15:32:19","date_gmt":"2023-09-17T15:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.s1trail.com\/?p=92521"},"modified":"2024-07-25T18:27:52","modified_gmt":"2024-07-25T18:27:52","slug":"petter-restorp-team-la-sportiva-la-corsa-della-bora-e-un-boost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/petter-restorp-team-la-sportiva-la-corsa-della-bora-e-un-boost\/","title":{"rendered":"Petter Restorp, Team la Sportiva: \"Der Corsa della Bora ist ein echter Gewinn!"},"content":{"rendered":"

Petter Restorp, Gewinner des S1 Ultra 2023,<\/strong> ITRA 834, ist nicht nur ein Elite-Trailrunner, sondern auch ein Reisender, der es liebt, durch Laufen neue Orte zu entdecken. Der urspr\u00fcnglich aus Schweden stammende und jetzt in Chamonix, Frankreich, lebende Petter sieht den La Corsa della Bora als Energieschub und erfrischende Abwechslung zum Winteralltag. Der Lauf, der an einem faszinierenden und historischen Ort stattfindet, ist ein echtes Erlebnis f\u00fcr ihn. kleines Winterabenteuer\",<\/strong> die ihn nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch geistig auf die Probe stellten.<\/p>\n\n\n\n

Petter zufolge ist La Corsa della Bora ist eine gute M\u00f6glichkeit, die Rennsaison zu er\u00f6ffnen,<\/strong> als ideale Vorbereitung auf die l\u00e4ngeren Veranstaltungen im Fr\u00fch- oder Sp\u00e4tsommer. Die Strecke bietet eine Kombination aus Gel\u00e4nde und Bedingungen, die sie abwechslungsreich und anspruchsvoll, aber nicht anstrengend macht, so dass sich die L\u00e4ufer ganz auf der Lauf konzentrieren oder sich von den atemberaubenden Aussichten verzaubern lassen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Aber lassen Sie sich nicht t\u00e4uschen: La Corsa della Bora ist alles andere als einfach. <\/strong>Von der K\u00e4lte der Nacht bis zur Hitze des Tages, vom Flachland bis zu den Bergen - jede Etappe erfordert eine gut durchdachte Strategie und die richtige Ausr\u00fcstung. Hier sind Petters Tipps f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung dieser einzigartigen und spannenden Winterherausforderung.<\/p>\n\n\n\n

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Was hat Sie am meisten an La Corsa della Bora gereizt?<\/h3>\n\n\n\n

Ich reise gerne, und eine gute M\u00f6glichkeit, einen neuen Ort zu entdecken, ist zu Fu\u00df. Wenn es ein Lauf zu laufen gibt, ist das noch besser. Die Strecken sind in der Regel so geplant, dass sie das Beste aus der Umgebung machen, und der soziale Aspekt der Teilnahme an einem Lauf ist gro\u00dfartig. Als ich den La Corsa della Bora entdeckte, wusste ich sofort, dass er das perfekte kleine Winterabenteuer sein w\u00fcrde. Die Lage und die Geschichte des Ortes haben mich angezogen. Oh, und es ist keineswegs eine kleine Herausforderung, sondern ein solider Test mitten im Winter. Ich hatte mich gerade von einer langen Post-Covid-Phase erholt und war begierig darauf, meine F\u00e4higkeiten zu testen. Au\u00dferdem empfand ich es als Herausforderung und Abwechslung, einen langen Lauf au\u00dferhalb der normalen Rennsaison zu laufen. Ich kam aus meiner Heimat in den Bergen von Chamonix, Frankreich, wo es zu dieser Jahreszeit kaum Trailrunning gibt.<\/p>\n\n\n\n

Welche Gef\u00fchle hatten Sie w\u00e4hrend des Laufs?<\/h3>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich habe ich zu schnell angefangen, aber ich konnte nicht anders. Ich bewegte mich in der Nacht kontrolliert und effizient. Auf den ersten H\u00fcgeln herrschte kalter Nebel, aber die Stimmung war gut und ich konnte ohne zu z\u00f6gern laufen. Als ich am \u00f6sterreichisch-ungarischen Tunnel in Sveta Gora ankam, hatte sich wahrscheinlich jemand an der niedrigen Decke den Kopf verletzt, und es gab eine Blutspur, eine makabre Erinnerung an die Schlachten vor \u00fcber einem Jahrhundert. Im weiteren Verlauf des Laufs machte sich mein mangelndes Training vor diesem Lauf bemerkbar und bereitete mir Probleme. Vor allem bei den Abfahrten wollten meine Beine nicht mitspielen. Aber dann sah ich zum ersten Mal das Meer und die Hoffnung stieg wieder. Gegen Ende kreuzte unsere Route die Wege der anderen Renndistanzen und es war sch\u00f6n, die Leute wiederzusehen. Der Wechsel von einem einsamen Kampf zu einem lustigen, kollektiven Lauf war ermutigend, und ich hatte pl\u00f6tzlich die Energie, das letzte St\u00fcck bis zur Ziellinie in einem Tempo zu laufen, das sich gut anf\u00fchlte. Am kleinen Hafen und im Bora Village war die Party bereits in vollem Gange.<\/p>\n\n\n\n

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Was empfehlen Sie w\u00e4hrend eines langen Winterrennens zu essen?<\/h3>\n\n\n\n

Das Essen w\u00e4hrend langer Lauf ist immer eine Herausforderung und eines der schwierigsten Puzzleteile, die es zu l\u00f6sen gilt. Es ist wichtig, einen Plan zu haben und zu versuchen, ihn zu befolgen. Genauso wichtig ist es aber auch, sich bewusst zu machen, dass der Plan nie ganz funktionieren wird, und deshalb einen Plan B zu haben und dann zu improvisieren. Normalerweise trinke ich meine Kalorien und nehme den Rest in Form von Gelen, Riegeln und einigen S\u00fc\u00dfigkeiten zu mir. Gegen Ende des Laufs trinke ich lieber Wasser und verlasse mich an den Verpflegungsstellen auf mehr Gele und Energieerg\u00e4nzungen. Bei Winterl\u00e4ufen ist es gut, wenn man etwas Warmes dabei hat. Wenn die Organisation an einer der Verpflegungsstellen eine Suppe anbietet, sollten Sie sich diese nicht entgehen lassen. Ziehen Sie sich um, setzen Sie sich kurz hin und genie\u00dfen Sie sie. Am liebsten esse ich Minestrone-Suppe mit Parmesank\u00e4se und ein paar Salzcrackern oder Chips. Bei kaltem Wetter ist es eine gute Idee, Fl\u00fcssigkeit in einem Wasserbeutel am R\u00fccken der Laufjacke mitzuf\u00fchren. Wenn Sie ihn aufw\u00e4rmen k\u00f6nnen, h\u00e4lt er auch Ihren R\u00fccken sch\u00f6n warm. Das beste Getr\u00e4nk, das ich bisher gefunden habe, ist das schwarze Johannisbeer-Sportgetr\u00e4nk von Moonvalley. Davon werde ich nie m\u00fcde.<\/p>\n\n\n\n

Wie trainieren Sie im Winter?<\/h3>\n\n\n\n

Die Abwechslung im Training ist gut. Ich versuche, zu bestimmten Zeiten des Jahres mehr Kilometer zu machen und zu anderen Zeiten mit h\u00f6herer Intensit\u00e4t zu trainieren. Zu einer bestimmten Zeit trainiere ich mehr bergauf und zu einer anderen Zeit des Jahres konzentriere ich mich auf die Ebene und die Geschwindigkeit. Alles muss mit den Pl\u00e4nen, der famili\u00e4ren Situation, dem Ort, dem Wetter und dem Leben im Allgemeinen in Einklang gebracht werden. F\u00fcr mich ist der Winter normalerweise eine gute Zeit, um meine Fitness zu verbessern. Die Wege rund um mein Haus sind mit einer dicken Schneeschicht bedeckt. Es macht Spa\u00df zu laufen, aber f\u00fcr das Training wende ich mich den Stra\u00dfen, Bahnen und dem Laufband zu. Ich mache haupts\u00e4chlich flache Laufintervalle und nutze Skitouren als Erg\u00e4nzung f\u00fcr l\u00e4ngere Tage im Freien.<\/p>\n\n\n\n

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Welche positiven Eigenschaften kann die Route S1 f\u00fcr die sportliche Vorbereitung haben?<\/h3>\n\n\n\n

La Corsa della Bora ist eine erfrischende Abwechslung zur winterlichen Trainingsroutine. Es ist ein Ansporn! Die meisten L\u00e4ufe finden im Sommer statt, und ich habe festgestellt, dass es eine gute Erinnerung an die anderen Aspekte des Laufens langer L\u00e4ufe ist. Einige davon sind der Umgang mit Essen und Trinken, das Laufen in der Dunkelheit, die Planung und Vorbereitung sowie die richtige Ausr\u00fcstung und Kleidung.<\/p>\n\n\n\n

Welche L\u00e4ufe w\u00fcrden Sie zur Vorbereitung auf den La Corsa della Bora empfehlen und f\u00fcr welche L\u00e4ufe kann La Corsa della Bora als Vorbereitung dienen?<\/h3>\n\n\n\n

Um am La Corsa della Bora teilzunehmen, ist es sinnvoll, vorbereitet anzureisen und zuvor einige l\u00e4ngere L\u00e4ufe und Lauf absolviert zu haben. Ich sage den Leuten gerne, dass sie die Kilometerskala nicht hochklettern m\u00fcssen, indem sie alle Distanzen durchlaufen, aber der Unterschied hier ist die Tatsache, dass es Winter ist und das Wetter ziemlich schlecht werden und sich zwischen Tag und Nacht stark ver\u00e4ndern kann. Versuchen Sie es, wenn Sie sich bereit f\u00fchlen, aber noch besser ist es, einen k\u00fcrzeren Winterlauf \u00fcber die Marathondistanz und einen Sommerlauf \u00fcber 80 bis 100 km zu absolvieren.<\/p>\n\n\n\n

La Corsa della Bora ist eine hervorragende Vorbereitung auf die l\u00e4ngeren L\u00e4ufe zu Beginn der Saison.<\/p>\n\n\n\n

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Welche Ausr\u00fcstung ist ein Muss f\u00fcr den Winterlauf? <\/h3>\n\n\n\n

La Sportiva Cyklon Cross GTX <\/a>ist der beste Schuh f\u00fcr den Winterlauf. Integrierte Gamasche, wasserdicht, guter Halt und sehr bequem.<\/p>\n\n\n\n

Der Scheinwerfer Silva Trail Geschwindigkeit 5X<\/a> hat ein hervorragendes Licht und die M\u00f6glichkeit, die Batterie in einer Tasche mit einem Verl\u00e4ngerungskabel warm zu halten. Eine gute Kombination aus hoher Helligkeit und Lebensdauer der Batterie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Laut Petter ist La Corsa della Bora ein gro\u00dfartiger Start in die Rennsaison und eine ideale Vorbereitung auf die l\u00e4ngeren L\u00e4ufe, die im Fr\u00fch- oder Sp\u00e4tsommer stattfinden. Die Strecke bietet eine Kombination aus Gel\u00e4nde und Bedingungen, die sie abwechslungsreich und anspruchsvoll, aber nicht anstrengend macht, so dass sich die Fahrer ganz auf den Lauf konzentrieren oder sich von den atemberaubenden Aussichten verzaubern lassen k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":92523,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[195],"tags":[832,202,796,833],"class_list":["post-92521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-lasportiva","tag-news","tag-s1trail","tag-trieste"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92521\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}