{"id":92160,"date":"2023-08-18T05:43:35","date_gmt":"2023-08-18T05:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.s1trail.com\/?p=92160"},"modified":"2024-07-25T18:30:32","modified_gmt":"2024-07-25T18:30:32","slug":"il-rito-della-bora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/il-rito-della-bora\/","title":{"rendered":"Obred Bora"},"content":{"rendered":"

\"Odkrili so sledove starodavnega in svetega rituala, ki sega v pozno postpandemi\u010dno globalisti\u010dno obdobje in v katerem so skupine posameznikov sodelovale v divji dirki, ki je sledila starodavnim vetrovom helenskih bogov. Ta obred, pre\u017eet z mistiko in gore\u010dnostjo, je poleg tega, da je bil ugodna \u017eelja za novo leto, o\u010ditno vlival dobro po\u010dutje, vitalnost in predstavljal samo bistvo za\u010detka leta, obred, odporen na inflacijo in blodnjavo rast cen v prvi \u010detrtini 21. stoletja.\"<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kdo ve, morda bodo \u010dez dvesto ali tristo let to novice, ki jih bodo brali na\u0161i potomci, \u010de se bo tradicija La Corsa della Bora izgubila. Da, saj je v zadnjih letih Bora za \u0161tevilne \u0161portnike, zlasti iz severne Italije, Avstrije, Slovenije in Nem\u010dije, postala pravi obred, utele\u0161enje mo\u010di in odlo\u010dnosti za za\u010detek novega leta.<\/p>\n\n\n\n

\u010cista prekinitev. Velik dogodek na prostem sredi zime, dan \u0161porta, adrenalina, narave in stika s tiso\u010di drugih \u0161portnikov sredi zime. Odmik od mraza v bolj zmerni oazi, kjer sve\u017e zrak vliva energijo. Ob koncu praznovanja, po panettoneju, ste\u010dete, zaprete poglavje in zares za\u010dnete novo leto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tako se je v teh osmih letih utrdil pravi obred. Obred za\u010detka leta. Obred, ki so ga Tr\u017ea\u010dani pripeljali do tak\u0161nih skrajnosti, da ga niso prenesli le na tek, ampak tudi na potope v morje na za\u010detku leta. Tistih, ki jih mi na teku ne pri\u010dakujemo, ampak prihod v pla\u017ea<\/a>V\u010dasih mimo naturistov, ki se son\u010dijo, je trenutek, ki ga ne zamudimo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tako Helga vsako leto pride v Trst iz Stansstad<\/a>pozdravite zasne\u017eene gore in smu\u010di\u0161\u010da za zgodnjo pomlad v Trstu.<\/strong> Pripoveduje nam o svojem ritualu Bora in nam dovoli, da podo\u017eivimo \u010dustva teka Bora, izku\u0161nje, ki presega \u0161port in postane simbol ponovnega rojstva in povezave s silami prednikov v naravi.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cLa Corsa della Bora je vsako leto skoraj kot obred za za\u010detek novega leta. \u017de samo pot v Trst povzro\u010di vznemirjenje in pri\u010dakovanje, da bomo lahko znova tekli v tej dih jemajo\u010di pokrajini. Tudi zaradi razli\u010dnih vremenskih razmer je tek vedno raznolik in druga\u010den, zato nisem mogel primerjati enega leta z drugim. Leta 2019 sem za\u010del s polmaratonom in postopoma pove\u010deval razdaljo, saj ugotavljam, da so trase kot nala\u0161\u010d za pribli\u017eevanje dalj\u0161im razdaljam, ob splo\u0161no prijetnih temperaturah (sam imam raje ni\u017eje temperature). Moj vrhunec doslej je bil 82-kilometrski tek, saj je bil to preto\u010dno do\u017eivetje od za\u010detka do konca.<\/em>\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Helga, 57 ali 82 km sredi zime za mnoge ni \"otro\u0161ka igra\", ampak velik izziv. Tek na teh razdaljah zahteva pripravo, \u010deprav velikodu\u0161ni \u010dasi in \u0161e bolj velikodu\u0161na vrata leta 2024 omogo\u010dajo udele\u017ebo tudi tistim, ki \u017eelijo u\u017eivati v resni\u010dni izku\u0161nji poti in ne v tekmovanju. Kako se spopadate s kraj\u0161imi in hladnej\u0161imi dnevi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Teka v temi, na poti iz notranjosti dr\u017eave do morja, ko vidim prve son\u010dne \u017earke na obzorju, se vedno veselim. Pogled na obalo me vsaki\u010d odvrne od razdalje, ki me \u0161e \u010daka. Ko nadaljujemo tek proti Sloveniji in se peljemo mimo Gradu Socerb, se pustolov\u0161\u010dina nadaljuje, saj se mi zdi zgodovina regije fascinantna, tek ob gradovih in starih \u017eeleznicah pa je vedno vrhunec. Moj najljub\u0161i je seveda Val Rosandra - vsako leto se veselim prihoda tja in teka po tej spektakularni pokrajini. In tako naprej proti cilju. Po razgibani kra\u0161ki pokrajini, ki je v\u010dasih tehni\u010dna, a je potem tudi la\u017eje te\u010di in zahteva manj koncentracije. Dolge razdalje se mi zdijo tehni\u010dno dobro uravnote\u017eene in zanimive. Cilj na pla\u017ei je seveda \u0161e vedno izziv, ko so noge \u017ee utrujene in mora\u0161 samo \u0161e priti do cilja, vendar na cilju pozabi\u0161 na vse bole\u010dine. To utripajo\u010de vzdu\u0161je vsaki\u010d znova mobilizira preostalo energijo za pre\u010dkanje ciljne \u010drte.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n
\n

Ste \u017ee razmi\u0161ljali, da bi letos pretekli Ipertrail ali kombinirali klasi\u010dno pot Bora z etapo Ipertrail?<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Ob tem vpra\u0161anju sem se nasmejal, ker, da, razmi\u0161ljam, da bi se leta 2024 udele\u017eil Ipertrail. Sprejeti nov in druga\u010den izziv.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Na La Corsa della Bora vsak najde razdaljo, ki mu ustreza. Za\u010detniki lahko poskusijo na kraj\u0161ih razdaljah in si ustvarijo predstavo, kako je te\u010di po kra\u0161kih poteh, \u010de pa ste bolj ambiciozni, lahko razdalje postopoma pove\u010dujete. Tudi za tiste, ki niso tako mo\u010dni, so na voljoEko pot<\/a> inUrbani maraton <\/a>ki se za\u010dnejo v Trstu in postanejo do\u017eivetje \u017ee zaradi tega - Trst je treba videti!<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Na katero tekmo ste pomislili, ko ste se udele\u017eili La Corsa della Bora?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

To vpra\u0161anje sem si pogosto zastavljal in se \u0161e vedno spra\u0161ujem, katere poti bi bile primerljive, in te\u017eko odgovorim. S tehni\u010dnega vidika ter z vidika vi\u0161inske razlike in razdalj bi morda primerjal La Corsa della Bora z Tenerife Bluetrail.<\/a><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Kaj bi svetovali tistim, ki se \u017eelijo udele\u017eiti te teka?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n


<\/strong>Moj prvi nasvet bi bil: vsekakor se prijavite in poskusite. Morda ne takoj na dolge razdalje, \u010de se \u0161e ne po\u010dutite pripravljeni, vendar morate do\u017eiveti vzdu\u0161je La Corsa della Bora. Pomembno je tudi, da se ne obremenjujete vnaprej, veliko ljudi te\u010de proge v bolj umirjenem tempu, da lahko v celoti u\u017eivajo na progah in okrep\u010devalnih postajah - sli\u0161al sem, da bo leta 2024 spet poudarek na regionalnih izdelkih.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Kako se pripravljate na tek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n


<\/strong>V vsakdanjem \u017eivljenju veliko te\u010dem, od novembra naprej pa sem za\u010del pogosteje te\u010di na dalj\u0161e razdalje. Seveda to ni ve\u010d tako enostavno kot poleti, saj je tu pogosto \u017ee sneg. Zato od pomladi do jeseni treniram vi\u0161inske razlike in tehni\u010dne proge. Druga pomembna to\u010dka, ki sem se jo nau\u010dil upo\u0161tevati, so vaje za stabilizacijo sklepov in krepitev mi\u0161ic trupa. Ta del treninga je seveda manj zabaven od poti, vendar je del igre. Te treninge posku\u0161am izvajati vsaj 2-3-krat na teden. \u010ce imam prilo\u017enost, da v svoj trening vklju\u010dim tudi alternativne \u0161porte, \u0161e toliko bolje. Mednje spadata plezanje in skialpinizem, ki sta seveda prav tako zelo koristna za vzdr\u017eljivost.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n

V tednu pred tekmo zmanj\u0161am \u0161tevilo treningov, ukvarjam se le z lahkotnim tekom, jogo, posku\u0161am zmanj\u0161ati stres v vsakdanjem \u017eivljenju in dovolj spati.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n

Kak\u0161ni so va\u0161i \u0161portni cilji za leto 2024?<\/strong><\/p>\n\n\n\n


<\/strong>La Corsa della Bora bo \u0161tart leta 2024, na\u010drtujem tudi udele\u017ebo na Hengill Trail na Islandiji, Ultraks Bernina v \u0160vici, \u010de mi uspe dobiti mesto na Ultra Trail du Mont Blanc v Chamonixu in Wildstrubel Ultra v \u0160vici. Za veliko stvari se \u0161e vedno odlo\u010dam spontano, \u010de kje vidim lepo stezo in se ponudi prilo\u017enost.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Drugi \u0161portni cilj je \u0161e v fazi na\u010drtovanja, saj je nekoliko bolj zahteven in zahteva veliko priprav, lahko pa povem, da vklju\u010duje 4000-metrski vrh, ki ga obi\u010dajno ne dose\u017eemo s trail tekom.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Kaj jeste pred tek? Kaj vzamete s seboj na tek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n


Pred tekmo skoraj vedno jem ka\u0161o Vitalis proizvajalca Dr. Oetker <\/strong><\/a>(za dalj\u0161e razdalje dva zavitka) z banano in \u010dajem. S to kombinacijo sem prvih nekaj ur obi\u010dajno dobro preskrbljen in mi ne manjka energije ali lakote.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Med tekom pijem pija\u010do v prahu Vzdr\u017eljivost z Be the Change<\/strong><\/a>. Ker ta napitek vsebuje tudi ogljikove hidrate, potrebujem manj hrane in z njim pokrijem ve\u010dino svojih potreb. Kljub temu imam s seboj \u0161e vedno 1-2 energijski plo\u0161\u010dici ali jih vzamem na okrep\u010devalnicah ob poti. Druga stvar, ki jo med tekom nujno potrebujem, so gumijasti bonboni, po mo\u017enosti Katjes Gr\u00fcnohrb\u00e4rchen, saj so zelo aromati\u010dni in ne presladki. V\u010dasih imam s seboj tudi kavne gumijaste bonbone, vendar jih vzamem najve\u010d 2-3 kose na tek.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Helga, veselimo se, da se vidimo januarja v Trstu na Ritualu Bora, morda s kombinacijo Hyperrtrail - 57k, in veselimo se, da bomo izvedeli ve\u010d o tvojem naslednjem podvigu na 4000m!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"Odkrili so sledove starodavnega in svetega rituala, ki sega v pozno postpandemi\u010dno globalisti\u010dno obdobje in v katerem so skupine posameznikov sodelovale v divji dirki, ki je sledila starodavnim vetrovom helenskih bogov. Ta obred, pre\u017eet z mistiko in gore\u010dnostjo, je poleg tega, da je bil ugodna \u017eelja za novo leto, o\u010ditno vlival dobro po\u010dutje, vitalnost in predstavljal samo bistvo za\u010detka leta, obred, odporen na inflacijo in blodnjavo rast cen v prvi \u010detrtini 21. stoletja.\"<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":92175,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[195],"tags":[],"class_list":["post-92160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92160\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.s1trail.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}