- 🛰️ Rezultati, sledenje in nadzor
- 📌 Kako nositi štartna številka in uporabljati priložene kupone
- 💡 Splošni nasveti za organizacijo teka
- ➡️ Načrtovanje poti na tej povezavi
- 🔍 Pomen ikon na višinskih profilih
- 🗺️ Podroben opis poti
- 🕒 Čas odhoda
- 🎒 Skladišče vrečk
- 🅿️ Parkirišča
- 🚌 Avtobusni prevoz in Javni prevoz (spremenite vozni red po svojih potrebah)
- 📈 Višinski profili z informacijami
- 🍕 Seznam prigrizkov s seznamom živil
- 🗺️ Sledi GPS
- 🚗 Dostop do Okrepčevalne točke z avtomobilom
- 💡Profil tekmovalca: zdravniško potrdilo, preložitev, prestop ITALIJANSKI - ENGLISH
Rezultati, sledenje in nadzor
È nujni da se vsi športniki (vključno z vrhunskimi tekači) ustavijo in zagotovijo, da jih odkrijejo na kontrolnih točkah.
- Točke odkrivanja: Vse okrepčevalnice in časovna zapora so opremljena s kontrolno točko (antena ali podloga na tleh).
- Oprema: Oprsnik je treba nositi spredaj, čez oblačila, in mora biti vedno jasno viden. Časovno kartico je treba namestiti na nahrbtnik v skladu z navodili.
- Notranji nadzor: Na določenih točkah je treba vstop v stavbo za potrditev odlomka. Ti vključujejo:
- Kontovel, Boljunec, Bazovica, Repen, Šempolaj, Sela na Krasu, Medja vas.
Pozornost: Obid kontrolne točke povzroči takojšnje diskvalifikacija.
Kako nositi prsni oklep
Prsni oklep mora biti vedno viden, na prsih, trebuhu ali nogah niso pokriti z oblačili.
Čip za nahrbtnik gre pritrjena na nahrbtnik ali hrbtno stran jakne, če tečete s torbico.
Vedno mora biti viden, uporabljati pa je treba priloženi plastični trak.
Oznake za garderobo morajo biti pritrjene v torbo, ki jo pustite v omari, na ročajih z vrtanjem vnaprej izrezanega dela.
Ne želimo vas obremenjevati z branjem neskončnega RoadBooka. Tu boste našli osnovne informacije, ne opisa poti po točkah, ampak vse informacije, ki jih potrebujete za razumevanje, kako se lotiti poti.
Dostop do PortoPiccolo, Bora Village, dostave kolesarske majice in startnega paketa, zabave s testeninami in parkirišča: https://maps.app.goo.gl/kcm3oPNyD9GqLh9T6
Postajališče za avtobusni prevoz (10 min od Bora Village in štarta/konca): https://maps.app.goo.gl/tQRuVAMzfUrU5XZh9
Zunanje parkirišče v zalivu Sistiana https://maps.app.goo.gl/DzMKRCeTCwnjChVu5
in parkirišče Botanjek, primerno tudi za avtodome https://maps.app.goo.gl/vex59m8Tq6TNdN4o8
Ikone v učbeniku Roadbook
Zahtevno poglavje
Ta odsek je zahteven, vendar ni nevaren in izpostavljen. Na Krasu, "zahtevno To pomeni, da morate biti pozorni na smerokaze, se soočiti s številnimi spremembami smeri in premagovati neravne terene. Vzponi so kratki in strmi, medtem ko so spusti lahko nestabilni. Za več informacij preverite podroben opis teka. Koristen nasvet: ne pritiskajte na maksimum, uživajte na poti in varčujte z energijo.
Hitra pot
Tu se lahko potrudite do največjih zmogljivosti. To so mesta, kjer se morate potruditi in teči s polno hitrostjo!
Oglejte si
Za trenutek se ustavite in naredite fotografijo. Cilj je uživati v izkušnji. Če tečete z mislijo na čas, poglejte navzgor in občudujte pokrajino: lepota okoli vas vam bo vlila novo energijo!
Trgovine in bari
Ta ikona označuje, da se peljete skozi mestno središče, v katerem so odprte trgovine in lokali. Izkoristite priložnost, da se ustavite in kaj kupite - pot, ki je pred vami, je lahko še dolga!
Vreče
Ta ikona označuje prisotnost vrečke. Če se pojavi na koncu teka, je to vrečka za preoblačenje, ki jo lahko pustite v garderobi pred začetkom teka. Če jo vidite ob progi, pomeni, da je na voljo vmesna vreča, ki jo je treba oddati in pobrati ob urah, navedenih na strani teka. Vrečke, oddane zunaj označenih časov, ne bodo prepeljane.
Osvežitev
tu boste našli vse, kar potrebujete. Za več podrobnosti glejte tabelo z osvežilnimi napitki.
Lahka osvežitev
Ta ikona označuje okrepčevalno točko, kjer so na voljo samo tekočine, kot sta voda ali fiziološke pijače. Za podrobnosti o ponudbi glejte tabelo z osvežilnimi napitki.
Osmiza
To so tipične kraške okrepčevalnice, ki se pogosto nahajajo v zasebnih hišah ali na lokalnih kmetijah. Poleg tega, da se lahko okrepčate s hrano in pijačo, boste lahko poskusili tipične lokalne specialitete, kot so vina in domače suhomesnate izdelke. To je odlična priložnost, da se potopite v lokalno kulturo in si med tek privoščite pravi oddih.
Reševanje
Ko se prikaže ta ikona, pomeni, da se lahko na tej točki ustavite. da pokličete nenujno pomoč ali si odpočijete na ležišču. Tudi če ikona ni prisotna, lahko prejmete pomoč v resnih nujnih primerih. Označite številke za stik s pomočjo:
WhatsApp (samo besedilo in lokacija): +39 329 1330566
Glasovni klic: +39 040 411341
Pozor,
Ta ikona označuje dejavnike, na katere je treba biti pozoren, vendar niso nujno nevarni. Več podrobnosti najdete v opisu svoje teka.
Navigacija GPS
Navigacija GPS: ta ikona označuje odsek brez smerokazov, za katerega je treba uporabiti navigator GPS in ustrezno pot. Organizacija zagotavlja samo GPS-sledi, ne pa tudi navigacijskih naprav.
Jama ali predor
Ta ikona označuje, da pot poteka skozi jamo ali predor, ki ponuja edinstven spektakel. Pazite, da se ne zaletite v strop, saj je lahko ponekod nižji, in pazite, da ne zdrsnete, saj so tla lahko spolzka. Ni klavstrofobičnih ali nevarnih odsekov.
Morje!
Morje: teka lahko potekajo po treh različnih obalah.
- Barcola (105 km), asfaltirana in lahka.
- Vse teka končno dosežejo plažo PortoPiccolo... da bi jo odkrili!
Nasvet: ko prevzamete svoj naprsni prtljažnik, poskusite na zadnjih 800 metrih teka ali se pustite presenetiti neposredno med tek!
Okop
Ne skrbite, nihče ne strelja na vas! To so prehodi znotraj jarkov iz časa velike vojne. Pot je ozka in ni mogoče prehiteti drugih udeležencev, vendar izkoristite priložnost in občudujte zgodovinski kraj, na katerem se nahajate.
Najdaljši čas
Ta ikona, povezana s časom, označuje najdaljši možni čas izklopa. To pomeni, da po tem času ne morete zapustiti kontrolne točke. To počnemo zaradi vaše varnosti. Vedno preverite najdaljši čas za vse odseke, Najmanjša hitrost, ki jo izračunamo, je odvisna od terena, zato jo ocenite sami!
PODROBNOSTI O PROGAH, PODBRADNIKIH, PREVOZIH IN GARDEROBAH.
borin
Skoraj petkilometrski sprehod, na katerem boste doživeli vznemirjenje ob štartu in cilju skupaj s športniki na daljših razdaljah La Corsa della Bora.
Priporočila:
- Skupino zapustite na koncu, še posebej, če vas spremlja štirinožni prijatelj.
- Prvi kilometer je v hrib: ne hitite.
- Od Sistiane do PortoPiccolo (800 metrov) hodite po širokem pločniku, vendar je cestni promet odprt. Bodite pozorni na vozila.
Family hike & run - karst trail
Začetni vrstni red:
- Tekmovalci na 15 km FIDAL (državno prvenstvo) začnejo z ločenimi izkaznicami ob 9.15.
- Družinski pohodi in teki za pohodnike in tekače od 9.45 do nadaljnjega
Priporočila:
Prvi kilometer je na plaži, pri vstopu na pomol bodite previdni, po potrebi upočasnite vožnjo ”Prvi kilometer je na plaži. Pri vstopu na pomol je priporočljiva previdnost: upočasnite hitrost, da se na tem kratkem odseku izognete gneči. Prosimo, da ne pritiskate: tečemo na progi, izogibajmo se temu, da bi se tek spremenil v plavalno tekmovanje.” Naredite to, gre le za nekaj metrov, nikogar ne potiskajte: to je tek na progi, ne želimo, da bi se spremenil v plavalno tekmovanje.
Ključne točke poti:
- Športno igrišče:
Po prvem vzponu pridete na športno igrišče. Tu je desni ovinek na skoraj ravno pot s številnimi skalami. Nadaljujte previdno: gre za 500-metrski odsek, kjer ne smete prehitevati ali se boriti, da se izognete manjšim poškodbam. - Prva okrepčevalnica in vilice:
Na prvi okrepčevalnici boste našli razpotje med potema:- 15 km: Gresta naravnost naprej.
- 21 km: Zavijeta desno.
Razpotja so dobro označena, vendar vseeno bodite pozorni.
- Grad Devin in Rilkejeva pot:
Za gradom Devin vodi Rilkejeva pot, ki ponuja čudovite razglede, vendar je strma in pogosto obiskana s strani turistov. Hodite v skupini in če morate prehiteti sprehajalce, jih vljudno opozorite: "Oprostite, na desno." ali"Oprostite, na levo.". Postavili bomo opozorilne znake, vendar vas prosimo, da se izogibate potiskanju. - Okopi Sistiane:
Zadnji odsek prečka opuščene rove Sistiana, ki jih je pred kratkim očistila družba ASD SentieroUNO. Pot je ozka in dolga le 500 metrov: tu ne prehitevajte in si prihranite energijo za zadnji spust in zadnjih 700 metrov na plaži. Pazite: zaradi gramoza bo ta odsek še bolj naporen!
s1 half
Začetni vrstni red:
- Ura začetka ⏰ 09.20 (tekmovalno)
Ura začetka ⏰ 9.30 (NEKONKURENČNO in s psi)
Priporočila:
Prvi kilometer je na plaži, pri vstopu na pomol bodite previdni, po potrebi upočasnite vožnjo ”Prvi kilometer je na plaži. Pri vstopu na pomol je priporočljiva previdnost: upočasnite hitrost, da se na tem kratkem odseku izognete gneči. Prosimo, da ne pritiskate: tečemo na progi, izogibajmo se temu, da bi se tek spremenil v plavalno tekmovanje.” Naredite to, gre le za nekaj metrov, nikogar ne potiskajte: to je tek na progi, ne želimo, da bi se spremenil v plavalno tekmovanje.
Ključne točke poti:
- Športno igrišče:
Po prvem vzponu pridete na športno igrišče. Tu je desni ovinek na skoraj ravno pot s številnimi skalami. Nadaljujte previdno: gre za 500-metrski odsek, kjer ne smete prehitevati ali se boriti, da se izognete manjšim poškodbam. - Prva okrepčevalnica in vilice:
Na prvi okrepčevalnici boste našli razpotje med potema:- 15 km: Gresta naravnost naprej.
- 21 km: Zavijeta desno.
Razpotja so dobro označena, vendar vseeno bodite pozorni.
Spust na goro Monte Ermada (pot 3): To je edina točka na poti, ki zahteva posebno pozornost. Spust ni izpostavljen, vendar je strm in na njem bo veliko tekmovalcev. Ravnajte previdno in se ne spuščajte, če niste prepričani, da imate vse pod nadzorom. Držite se desnega roba poti in pustite sredino prosto za varen tek. Dolge so le 300 metrov: bolje jih premagati mirno, kot pa tvegati zdrs in se poškodovati!
- Grad Devin in Rilkejeva pot:
Za gradom Devin vodi Rilkejeva pot, ki ponuja čudovite razglede, vendar je strma in pogosto obiskana s strani turistov. Hodite v skupini in če morate prehiteti sprehajalce, jih vljudno opozorite: "Oprostite, na desno." ali"Oprostite, na levo.". Postavili bomo opozorilne znake, vendar vas prosimo, da se izogibate potiskanju. - Okopi Sistiane:
Zadnji odsek prečka opuščene rove Sistiana, ki jih je pred kratkim očistila družba ASD SentieroUNO. Pot je ozka in dolga le 500 metrov: tu ne prehitevajte in si prihranite energijo za zadnji spust in zadnjih 700 metrov na plaži. Pazite: zaradi gramoza bo ta odsek še bolj naporen!
s1 transkarst ultra
Prvi kilometer je na plaži, pri vstopu na pomol bodite previdni, po potrebi upočasnite vožnjo ”Prvi kilometer je na plaži. Pri vstopu na pomol je priporočljiva previdnost: upočasnite hitrost, da se na tem kratkem odseku izognete gneči. Prosimo, da ne pritiskate: tečemo na progi, izogibajmo se temu, da bi se tek spremenil v plavalno tekmovanje.” Naredite to, gre le za nekaj metrov, nikogar ne potiskajte: to je tek na progi, ne želimo, da bi se spremenil v plavalno tekmovanje.
Letos začenjamo z PortoPiccolo. Takoj kamnita plaža in pomol, nato pa navzgor proti podzemlju obale.
Bodite pozorni na Borgo San Mauro: po deželni cesti boste prevozili približno 700 metrov. Največje možno spoštovanje cestnoprometnih predpisov, ne stojte na poti!
Od Sistiane naprej boste potovali po odsek, ki sledi klasični trasi La Corsa della Bora, vendar v nasprotni smeri. Pogledi na zaliv, osvetljeni z nočnimi lučmi ali pri belem dnevu, so preprosto neverjetni: zdi se, kot da tečeš po razglednici. Pot je neprekinjeno navzgor in navzdol, vznemirljiva in zabavna.
Nato vstopite na slikovito enoslednico: čudoviti razgledi, vendar pazite na spolzke skale, še posebej v temi. Ob prihodu na Sveti Križ, Po okrepčevalnem postanku pot postane avtocesta: hitra in enostavna.
Zato svetujemo: prvi del je počasen, kot ogrevanje, po Svetem križu pa odprite plin!”
Prečkanje deželne ceste:
Po poti prečkate deželno cesto. Tam vam bodo pomagali prostovoljci, vendar bodite pozorni na promet.
Prehod skozi jamo Lesa/Grižnica in osvežitev Šempolaj:
Uporaba svetilke ni potrebna: gre za odprt obok, dolg le nekaj metrov, ki ponuja čudovit razgled na kraško vrtačo.
Opozorilo: vhod je spolzek in visok približno 1,70 m. Ravnajte previdno, da se izognete padcem ali udarcem v glavo.
Za jamo se pot odpre v vrtačo in se nadaljuje do tematskega parka Velika vojna. Izkoristite vzpon na razgledni stolp za panoramsko fotografijo: res je vredno!
Po osvežitvi Šempolaj
Predtekmovalna proga postane zelo hitra na 11 km, po gozdnih cestah in lahkih poteh do vzpona na goro Ermada. Pozor, tu bomo našli križišče med vsemi tekmi in 57 km. Bodite pozorni na znake!
- Grad Devin in Rilkejeva pot:
Za gradom Devin vodi Rilkejeva pot, ki ponuja čudovite razglede, vendar je strma in pogosto obiskana s strani turistov. Hodite v skupini in če morate prehiteti sprehajalce, jih vljudno opozorite: "Oprostite, na desno." ali"Oprostite, na levo.". Postavili bomo opozorilne znake, vendar vas prosimo, da se izogibate potiskanju. - Okopi Sistiane:
Zadnji odsek prečka opuščene rove Sistiana, ki jih je pred kratkim očistila družba ASD SentieroUNO. Pot je ozka in dolga le 500 metrov: tu ne prehitevajte in si prihranite energijo za zadnji spust in zadnjih 700 metrov na plaži. Pazite: zaradi gramoza bo ta odsek še bolj naporen!
s1 BORDERLESS
Prvi kilometer je na plaži, pri vstopu na pomol bodite previdni, po potrebi upočasnite vožnjo ”Prvi kilometer je na plaži. Pri vstopu na pomol je priporočljiva previdnost: upočasnite hitrost, da se na tem kratkem odseku izognete gneči. Prosimo, da ne pritiskate: tečemo na progi, izogibajmo se temu, da bi se tek spremenil v plavalno tekmovanje.” Naredite to, gre le za nekaj metrov, nikogar ne potiskajte: to je tek na progi, ne želimo, da bi se spremenil v plavalno tekmovanje.
Letos začenjamo z PortoPiccolo. Takoj kamnita plaža in pomol, nato pa navzgor proti podzemlju obale.
Bodite pozorni na Borgo San Mauro: po deželni cesti boste prevozili približno 700 metrov. Največje možno spoštovanje cestnoprometnih predpisov, ne stojte na poti!
Od Sistiane naprej boste potovali po odsek, ki sledi klasični trasi La Corsa della Bora, vendar v nasprotni smeri. Pogledi na zaliv, osvetljeni z nočnimi lučmi ali pri belem dnevu, so preprosto neverjetni: zdi se, kot da tečeš po razglednici. Pot je neprekinjeno navzgor in navzdol, vznemirljiva in zabavna.
Nato vstopite na slikovito enoslednico: čudoviti razgledi, vendar pazite na spolzke skale, še posebej v temi. Ob prihodu na Sveti Križ, Po okrepčevalnem postanku pot postane avtocesta: hitra in enostavna.
Zato svetujemo: prvi del je počasen, kot ogrevanje, po Svetem križu pa odprite plin!”
Prečkanje deželne ceste:
Po poti prečkate deželno cesto. Tam vam bodo pomagali prostovoljci, vendar bodite pozorni na promet.
Prehod skozi jamo Lesa/Grižnica in osvežitev Šempolaj:
Uporaba svetilke ni potrebna: gre za odprt obok, dolg le nekaj metrov, ki ponuja čudovit razgled na kraško vrtačo.
Opozorilo: vhod je spolzek in visok približno 1,70 m. Ravnajte previdno, da se izognete padcem ali udarcem v glavo.
Za jamo se pot odpre v vrtačo in se nadaljuje do tematskega parka Velika vojna. Izkoristite vzpon na razgledni stolp za panoramsko fotografijo: res je vredno!
Po osvežitvi Šempolaj
Predtekmovalna proga postane zelo hitra na 11 km, po gozdnih cestah in lahkih poteh do vzpona na goro Ermada. Pozor, tu bomo našli križišče med vsemi tekmi in 57 km. Bodite pozorni na znake!
Spust na goro Monte Ermada (pot 3): To je edina točka na poti, ki zahteva posebno pozornost. Spust ni izpostavljen, vendar je strm in na njem bo veliko tekmovalcev. Ravnajte previdno in se ne spuščajte, če niste prepričani, da imate vse pod nadzorom. Držite se desnega roba poti in pustite sredino prosto za varen tek. Dolge so le 300 metrov: bolje jih premagati mirno, kot pa tvegati zdrs in se poškodovati!
- Grad Devin in Rilkejeva pot:
Za gradom Devin vodi Rilkejeva pot, ki ponuja čudovite razglede, vendar je strma in pogosto obiskana s strani turistov. Hodite v skupini in če morate prehiteti sprehajalce, jih vljudno opozorite: "Oprostite, na desno." ali"Oprostite, na levo.". Postavili bomo opozorilne znake, vendar vas prosimo, da se izogibate potiskanju. - Okopi Sistiane:
Zadnji odsek prečka opuščene rove Sistiana, ki jih je pred kratkim očistila družba ASD SentieroUNO. Pot je ozka in dolga le 500 metrov: tu ne prehitevajte in si prihranite energijo za zadnji spust in zadnjih 700 metrov na plaži. Pazite: zaradi gramoza bo ta odsek še bolj naporen!
s1 explorer ultra
Prvi kilometer je na plaži, pri vstopu na pomol bodite previdni, po potrebi upočasnite vožnjo ”Prvi kilometer je na plaži. Pri vstopu na pomol je priporočljiva previdnost: upočasnite hitrost, da se na tem kratkem odseku izognete gneči. Prosimo, da ne pritiskate: tečemo na progi, izogibajmo se temu, da bi se tek spremenil v plavalno tekmovanje.” Naredite to, gre le za nekaj metrov, nikogar ne potiskajte: to je tek na progi, ne želimo, da bi se spremenil v plavalno tekmovanje.
Letos začenjamo z PortoPiccolo. Takoj kamnita plaža in pomol, nato pa navzgor proti podzemlju obale.
Bodite pozorni na Borgo San Mauro: po deželni cesti boste prevozili približno 700 metrov. Največje možno spoštovanje cestnoprometnih predpisov, ne stojte na poti!
Od Sistiane naprej boste potovali po odsek, ki sledi klasični trasi La Corsa della Bora, vendar v nasprotni smeri. Pogledi na zaliv, osvetljeni z nočnimi lučmi ali pri belem dnevu, so preprosto neverjetni: zdi se, kot da tečeš po razglednici. Pot je neprekinjeno navzgor in navzdol, vznemirljiva in zabavna.
Nato vstopite na slikovito enoslednico: čudoviti razgledi, vendar pazite na spolzke skale, še posebej v temi. Ob prihodu na Sveti Križ, Po okrepčevalnem postanku pot postane avtocesta: hitra in enostavna.
Zato svetujemo: prvi del je počasen, kot ogrevanje, po Svetem križu pa odprite plin!”
Po okrepčilu se začne eden najbolj nenavadnih delov poti: Sissijeve stopnice ali Ribiška pot. To zgodovinsko stopnišče, ki vodi neposredno v park Miramare, je staro skoraj 300 let in zahteva pozornost. Prvih 40 stopnic, ki so gladke in lahko spolzke, je treba premagati mirno, uporabo ročaja. Če so mokre, je občutek, kot da bi tekli po ledu, zato jih ne podcenjujte.
Ko dosežete morsko gladino, se boste znašli na enem najlepših in najbolj sugestivnih odsekov teka: 3,3 km dolg tek ob obali. Osvetljeno mesto, šumenje valov in mogočna silhueta gradu Miramare bodo naredili ta odsek nepozaben. To je trenutek, ki ga je treba preživeti mirno, uživati v vsakem koraku in, zakaj ne, morda tudi fotografirati.
Od Barcole do Napoleonove ceste
Ta odsek je kratek, a zahteven: 1,4 km z 270 metri pozitivne višinske razlike.
Poti so ozke in prečkajo pešpoti in terase s čudovitim razgledom na Tržaški zaliv in Svetilnik zmage. Te 1,4 km dolge poti se lotite mirno, brez pretiravanja: to je odsek, ki zahteva pozornost in zbranost.
Naši prostovoljci so pot očistili in očistili, vendar so poti ohranile svoj naravni, divji značaj.
Ko pridete do ceste Strada Napoleonica, se pot po gozdni cesti razširi na 3 metre. To je idealen trenutek, da pospešite tempo in prehititejete tiste, ki so pred vami.
Po okrepčevalnici Obelisco nadaljujte do sedla Trebče, ki je od okrepčevalnice oddaljeno 2,8 km. Tu 57 km zavije na levo in preide z oznake CAI 1 na oznako CAI 2. Dobro si oglejte znake, ki označujejo obletnico naravnost in Explorer na levo! Na križišču imejte dvignjeno glavo, ne bežite s sklonjeno glavo!
Prečkanje deželne ceste:
Po poti prečkate deželno cesto. Tam vam bodo pomagali prostovoljci, vendar bodite pozorni na promet.
Prehod skozi jamo Lesa/Grižnica in osvežitev Šempolaj:
Uporaba svetilke ni potrebna: gre za odprt obok, dolg le nekaj metrov, ki ponuja čudovit razgled na kraško vrtačo.
Opozorilo: vhod je spolzek in visok približno 1,70 m. Ravnajte previdno, da se izognete padcem ali udarcem v glavo.
Za jamo se pot odpre v vrtačo in se nadaljuje do tematskega parka Velika vojna. Izkoristite vzpon na razgledni stolp za panoramsko fotografijo: res je vredno!
Po osvežitvi Šempolaj
Predtekmovalna proga postane zelo hitra na 11 km, po gozdnih cestah in lahkih poteh do vzpona na goro Ermada. Pozor, tu bomo našli križišče med vsemi tekmi in 57 km. Bodite pozorni na znake!
- Grad Devin in Rilkejeva pot:
Za gradom Devin vodi Rilkejeva pot, ki ponuja čudovite razglede, vendar je strma in pogosto obiskana s strani turistov. Hodite v skupini in če morate prehiteti sprehajalce, jih vljudno opozorite: "Oprostite, na desno." ali"Oprostite, na levo.". Postavili bomo opozorilne znake, vendar vas prosimo, da se izogibate potiskanju. - Okopi Sistiane:
Zadnji odsek prečka opuščene rove Sistiana, ki jih je pred kratkim očistila družba ASD SentieroUNO. Pot je ozka in dolga le 500 metrov: tu ne prehitevajte in si prihranite energijo za zadnji spust in zadnjih 700 metrov na plaži. Pazite: zaradi gramoza bo ta odsek še bolj naporen!
s1 Anniversary ultra
Prvi kilometer je na plaži, pri vstopu na pomol bodite previdni, po potrebi upočasnite vožnjo ”Prvi kilometer je na plaži. Pri vstopu na pomol je priporočljiva previdnost: upočasnite hitrost, da se na tem kratkem odseku izognete gneči. Prosimo, da ne pritiskate: tečemo na progi, izogibajmo se temu, da bi se tek spremenil v plavalno tekmovanje.” Naredite to, gre le za nekaj metrov, nikogar ne potiskajte: to je tek na progi, ne želimo, da bi se spremenil v plavalno tekmovanje.
Letos začenjamo z PortoPiccolo. Takoj kamnita plaža in pomol, nato pa navzgor proti podzemlju obale.
Bodite pozorni na Borgo San Mauro: po deželni cesti boste prevozili približno 700 metrov. Največje možno spoštovanje cestnoprometnih predpisov, ne stojte na poti!
Od Sistiane naprej boste potovali po odsek, ki sledi klasični trasi La Corsa della Bora, vendar v nasprotni smeri. Pogledi na zaliv, osvetljeni z nočnimi lučmi ali pri belem dnevu, so preprosto neverjetni: zdi se, kot da tečeš po razglednici. Pot je neprekinjeno navzgor in navzdol, vznemirljiva in zabavna.
Nato vstopite na slikovito enoslednico: čudoviti razgledi, vendar pazite na spolzke skale, še posebej v temi. Ob prihodu na Sveti Križ, Po okrepčevalnem postanku pot postane avtocesta: hitra in enostavna.
Zato svetujemo: prvi del je počasen, kot ogrevanje, po Svetem križu pa odprite plin!”
Po okrepčilu se začne eden najbolj nenavadnih delov poti: Sissijeve stopnice ali Ribiška pot. To zgodovinsko stopnišče, ki vodi neposredno v park Miramare, je staro skoraj 300 let in zahteva pozornost. Prvih 40 stopnic, ki so gladke in lahko spolzke, je treba premagati mirno, uporabo ročaja. Če so mokre, je občutek, kot da bi tekli po ledu, zato jih ne podcenjujte.
Ko dosežete morsko gladino, se boste znašli na enem najlepših in najbolj sugestivnih odsekov teka: 3,3 km dolg tek ob obali. Osvetljeno mesto, šumenje valov in mogočna silhueta gradu Miramare bodo naredili ta odsek nepozaben. To je trenutek, ki ga je treba preživeti mirno, uživati v vsakem koraku in, zakaj ne, morda tudi fotografirati.
Od Barcole do Napoleonove ceste
Ta odsek je kratek, a zahteven: 1,4 km z 270 metri pozitivne višinske razlike.
Poti so ozke in prečkajo pešpoti in terase s čudovitim razgledom na Tržaški zaliv in Svetilnik zmage. Te 1,4 km dolge poti se lotite mirno, brez pretiravanja: to je odsek, ki zahteva pozornost in zbranost.
Naši prostovoljci so pot očistili in očistili, vendar so poti ohranile svoj naravni, divji značaj.
Ko pridete do ceste Strada Napoleonica, se pot po gozdni cesti razširi na 3 metre. To je idealen trenutek, da pospešite tempo in prehititejete tiste, ki so pred vami.
Po okrepčevalnici Obelisco nadaljujte do sedla Trebče, ki je od okrepčevalnice oddaljeno 2,8 km. Tu 57 km zavije na levo in preide z oznake CAI 1 na oznako CAI 2. Dobro si oglejte znake, ki označujejo obletnico naravnost in Explorer na levo! Na križišču imejte dvignjeno glavo, ne bežite s sklonjeno glavo!
Po razcepu se pot nadaljuje 5 km po udobnih gozdnih cestah, ki so idealne za sunkovito vožnjo. Izkoristite ta hiter odsek za ohranjanje dobrega tempa.
Prečkanje deželne ceste:
Bodite pozorni, ko pridete na deželno cesto. Na voljo vam bodo prostovoljci, ki vam bodo pomagali, vendar bodite osredotočeni na promet. Po križišču pot poteka po zasebnih zemljiščih: spoštujte ta območja, tako da se držite označenih poti in sledite oznakam.
Vedetta di San Lorenzo in spust na dno doline
Ko prispete na Vedetta di San Lorenzo, se vam odpre čudovit razgled na dolino Rosandra. To je odličen kraj za fotografiranje, tako podnevi kot ponoči.
Od tu se začne 1,5 km dolg spust, ki je strm in zaradi listja lahko spolzek. Ravnajte previdno in ne pretiravajte s hitrostjo: v dolini okrepčevalna točka v Boljunecju in takoj zatem najzahtevnejši odsek teka.
"Vertikala": najtežji vzpon na progi!
1 km s 350 metri pozitivne višinske razlike. Nestabilno kraško melišče, ki zahteva pozornost, vendar brez izpostavljenih ali nevarnih odsekov. Gre za odsek, ki zahteva moč in koncentracijo, vendar ponuja izjemne razglede ob vzponu.
Od Vertikale do Basovice:
Po vzponu pot poteka po grebenu s čudovitimi razgledi, sledi hiter in lahkoten spust v dolino. Nov vzpon s 350 metri višinske razlike po lahkem terenu vas bo pripeljal do okrepčevalnice Bazovica, kjer boste našli vrečo z opremo. Od Basovice do Repentabor-Repen je 16 km s 316 metri pozitivne višinske razlike. Pot je hitra, gladka in lahka, idealna za tek in uživanje v vsakem trenutku.
Od Monrupina-Repna naprej:
Tu je pravi miselni izziv Krasa: Strmih vzponov ne boste našli, vendar bo teren postal bolj tehničen in psihično zahteven. Kras je edinstven zaradi nenehnega menjavanja fizičnih in psihičnih težav.
Prečkanje deželne ceste:
Po poti prečkate deželno cesto. Tam vam bodo pomagali prostovoljci, vendar bodite pozorni na promet.
Prehod skozi jamo Lesa/Grižnica in osvežitev Šempolaj:
Uporaba svetilke ni potrebna: gre za odprt obok, dolg le nekaj metrov, ki ponuja čudovit razgled na kraško vrtačo.
Opozorilo: vhod je spolzek in visok približno 1,70 m. Ravnajte previdno, da se izognete padcem ali udarcem v glavo.
Za jamo se pot odpre v vrtačo in se nadaljuje do tematskega parka Velika vojna. Izkoristite vzpon na razgledni stolp za panoramsko fotografijo: res je vredno!
Po osvežitvi Šempolaj
Predtekmovalna proga postane zelo hitra na 11 km, po gozdnih cestah in lahkih poteh do vzpona na goro Ermada. Pozor, tu bomo našli križišče med vsemi tekmi in 57 km. Bodite pozorni na znake!
- Grad Devin in Rilkejeva pot:
Za gradom Devin vodi Rilkejeva pot, ki ponuja čudovite razglede, vendar je strma in pogosto obiskana s strani turistov. Hodite v skupini in če morate prehiteti sprehajalce, jih vljudno opozorite: "Oprostite, na desno." ali"Oprostite, na levo.". Postavili bomo opozorilne znake, vendar vas prosimo, da se izogibate potiskanju. - Okopi Sistiane:
Zadnji odsek prečka opuščene rove Sistiana, ki jih je pred kratkim očistila družba ASD SentieroUNO. Pot je ozka in dolga le 500 metrov: tu ne prehitevajte in si prihranite energijo za zadnji spust in zadnjih 700 metrov na plaži. Pazite: zaradi gramoza bo ta odsek še bolj naporen!
MIZA Z OSVEŽILNIMI PIJAČAMI
Svetloba
- Voda
- Mineralne soli
- Spletna stran
Križpot, Sveti Križ, Obelisk
Standard
- Voda
- Coca Cola
- Spletna stran
- Mineralne soli ProAction
- Sir Grana
- Mineralna voda
- Piškoti
- Pomaranče ali jabolka
- Čokolada (bela, temna)
- Kruh
Bazovica, Kontovel, Boljunec, Repen, Šempolaj, Sela na Krasu, Medja vas, Devin
TOPEL OBROK
Obris: juho ali juho.
Boljunec: pica.
Repen: juho ali juho.
Sveti Pelagij: pica, testenine
Sela na Krasu: juha
Medja vas: Medja vas klobasa v krušni skorjici, vroča pečena šunka
Devin: pica
Skladbe GPX
Okrepčevalne točke, kako jih doseči
Imate prijatelje in družino, ki vas želijo spremljati na teku? Imate podporno ekipo? Tukaj je seznam dostopov do okrepčevalnih postaj. Tri pomembne stvari za vas:
- E' prepovedano pomoč konkurentom ne v bližini okrepčevalnic ali ob poti. (Člen 21 Uredbe)
- Dostop do okrepčevalnic je dovoljen. ob konicah skupaj s konkurentom in ne sme ovirati drugih tekmovalcev. Uporaba okrepčevalnice je rezervirana za tekmovalca. Spremljevalne osebe lahko v času najmanjše gneče (prvi in zadnji tekmovalci) čakajo na prostoru za osvežitev brez tekmovalca.
- Zaradi neprimernega vedenja spremljevalcev je tekmovalec diskvalificiran. (Člen 21 Uredbe).
Obris
Dostop, omejen, težave s parkiranjem kot v zgodovinski vasi
Obelisk
Enostaven dostop s parkirišči
Boljunec
Enostaven dostop s parkiriščem v bližini
Bazovica
Enostaven dostop s parkirišči
Repen
Enostaven dostop s parkirišči
Prepotto
Precenic, enostaven dostop s parkiriščem v bližini
Bazovica
Enostaven dostop s parkirišči
Repen
Enostaven dostop s parkirišči
Prepotto
Precenic, enostaven dostop s parkiriščem v bližini
Sela na Krasu
Turistično društvo Dren
Enostaven dostop s parkirišči.
Medja vas
Kmetija Fruske
Enostaven dostop s parkirišči
Devin
Težko parkiranje, velika gostota prometa. Močno odsvetovana pomoč.