Wir interviewten die fantastische Giorgia Weißeine echte Lauf- und Bergbegeisterte, die uns von ihren Erfahrungen berichtet hat. Wir möchten ihre Worte, ihre Ratschläge und ihre große Leidenschaft für den Sport mit Ihnen teilen.
Die Corsa della Bora wurde mit dem 57-Kilometer-Rennen geboren: ein Lauf mit Bergpassagen, aber an der Küste, mitten im Winter. Die große Genugtuung ist es, von denen, die es gelaufen sind, erzählt zu werden: "Ich habe kein so anspruchsvolles Terrain erwartet". Der 42-Kilometer-Lauf der Bora, der S1 Ökomarathon, ist das genaue Gegenteil. Zwei Lauf, die sich nicht nur durch unterschiedliche Kilometerzahlen, sondern auch durch einen völlig anderen Geist auszeichnen. Zwei Welten mit demselben Panorama über dem Golf von Triest.
Der Ökomarathon beginnt an der malerischen Piazza Unità d'Italia, im Herzen von Triest, dem größten Platz Europas mit Blick auf das Meer. Berühmt für seine beeindruckende Architektur ist der Platz von zahlreichen historischen Gebäuden umgeben, darunter das Rathaus, der elegante Palazzo Modello und der majestätische Palazzo del Lloyd Triestino. Der Platz blickt auf eine lange Vergangenheit zurück, die die komplexe Geschichte von Triest widerspiegelt: Zunächst war die Stadt Teil der österreichisch-ungarischen Monarchie, dann Hauptstadt der autonomen Region Friaul-Julisch-Venetien in Italien. Der Platz hat eine zentrale Rolle im historischen Geschehen der Stadt gespielt und war Schauplatz von Feiern, Protesten und historischen Momenten. Neben seiner Architektur und Geschichte war die Piazza Unità d'Italia auch ein Anziehungspunkt für Intellektuelle. Schriftsteller, Dichter und Denker wie Italo Svevo und Umberto Saba verkehrten in den historischen Cafés und trugen zu der besonderen literarischen Atmosphäre bei, die die Stadt Triest noch heute prägt.
Von hier aus steigt man durch die Gassen der Altstadt zum Hügel San Giusto hinauf, einem Ort, der die Geschichte der gesamten oberen Adria geprägt hat und an dem sich im Jahr 1356 die Stadt befand. Während des Krieges zwischen Triest und Venedig befahl der österreichische Fürst Leopold III. einen Angriff auf die Stadt. Die Österreicher errichteten ein Lager auf dem Hügel San Giusto, von dem aus sie die Stadt monatelang beschossen. Das Ereignis gipfelte im siegreichen Einzug Leopolds III. in die Stadt, der die Geschichte von Triest veränderte und den Beginn einer langen Periode österreichischer Herrschaft markierte.
Von hier aus geht es hinunter auf den Cottur-Radweg, die alte Eisenbahnlinie, die Triest mit Poreč verband und die nun stillgelegt und in einen Rad- und Fußgängerweg umgewandelt wurde. Entlang der Strecke kann man faszinierende Ausblicke auf die Stadt, das Meer und die umliegenden Hügel sowie historische Überreste der alten Bahnlinie bewundern, darunter das malerische Val Rosandra, in dem die Teilnehmer der 57er die technische Geröllhalde bewältigen werden, und den alten Prosecco-Bahnhof.
Damit sind wir beim zehnten Kilometer des Laufs angelangt, auf einer Strecke, die die 80% des Höhenunterschieds des Laufs auf einer extrem homogenen Oberfläche ausgereizt hat: Asphalt, Beton, feiner Schotter.
Von hier aus folgen wir dem Weg 1, der über den Kamm von Triest führt und immer wieder atemberaubende Ausblicke auf den Golf bietet. Hier laufen Sie auf einem hügeligen Weg, nie steil, aber sicherlich weniger eben als das Gelände zuvor angetroffen.
Bei Kilometer 21 nehmen wir die Napoleonicaein leicht abfallender Weg mit ebenem Gelände, der während der napoleonischen Besetzung im 19. Jahrhundert angelegt wurde. Jahrhundert angelegt wurde. Er erstreckt sich entlang des Triester Karsts und bietet atemberaubende Ausblicke auf die Stadt, den Golf und die istrische Küste. Die bei Spaziergängern, Läufern und Radfahrern beliebte Strecke schlängelt sich durch die typische Karstvegetation, die von Seekiefern und Ginster gesäumt ist. Die Napoleonica ist das Ziel der Winterspaziergänge der Triestiner, die sich jeden Sonntag nach dem Mittagessen im Karst die Beine vertreten und dabei den unglaublichen Blick auf das Meer und die schneebedeckten Berge im Hintergrund genießen. Die Schönheit der Napoleonstraße wird durch die Klippen, die spektakulär auf das Meer blicken, noch verstärkt. Diese bei Kletterern beliebten Felswände heben sich vom blauen Meer ab und bilden einen eindrucksvollen Kontrast. Die Kombination dieser Felsen mit dem atemberaubenden Panorama des Golfs von Triest macht die Strada Napoleonica zu einem der faszinierendsten und eindrucksvollsten Orte der Stadt.
Am Ende der Napoleonstraße fahren wir durch die Stadt Prosecco was dem Wein seinen Namen gibt. Der Prosecco, einer der bekanntesten und beliebtesten Weine der Welt, ist tief in der Region Friaul-Julisch-Venetien und insbesondere in der Gegend um Triest verwurzelt. Die ersten dokumentierten Spuren des Anbaus der Glera-Rebe, aus der der Prosecco stammt, gehen auf das 18. Jahrhundert zurück, aber es ist wahrscheinlich, dass ihre Präsenz in diesem Gebiet viel älter ist. Im Laufe der Jahrhunderte hat sich die Prosecco-Produktion weiterentwickelt und vervollkommnet und ist zu einem der charakteristischen Elemente der Triester Weinkultur geworden. Das Gebiet von Triest bietet mit seinen sanften Hügeln, die zum Meer hin abfallen, und seinem milden, aber windigen Klima ideale Bedingungen für den Anbau dieser Rebsorte. Der Platz ist sehr begrenzt und der Wettlauf zwischen den wenigen Weinbergen, in denen die Rebe noch angebaut wird, geht weiter, weshalb die industrielle und massenhafte Produktion im Laufe der Zeit bis nach Venetien abgewandert ist.
Zwischen Weinbergen und einem Pinienwald mit weichem Boden erreichen wir die Vedetta Slataper, die den Golf überblickt und wo wir uns das klassische Foto mit dem Schloss Miramare im Hintergrund nicht entgehen lassen dürfen: ein Muss für La Corsa della Bora und ein stimmungsvolles Panorama auch an trüben Tagen wie 2023. Die letzte Strecke führt über den Salvia-Weg, einen faszinierenden und eindrucksvollen Naturpfad. Er verläuft entlang der Costa dei Barbari, zwischen den Ortschaften Sistiana und Duino, und bietet spektakuläre Ausblicke auf das Adriatische Meer. Der etwa 2 km lange Weg ist nach den zahlreichen Salbeipflanzen benannt, die entlang der Strecke spontan wachsen und ihren berauschenden Duft in die Luft abgeben. Der Weg bietet atemberaubende Ausblicke auf die ins Meer abfallenden Klippen, die mediterrane Macchia und im Frühling eine Explosion von Blumen. Ein idealer Ort für Wanderer, Naturliebhaber und Fotografen. Während des Rennens sind die schneebedeckten Berge, die sich vom tiefblauen Meer abheben, das oft vom Bora-Wind gekräuselt wird, die Stars.
Auf dem letzten Kilometer gibt es eine Weggabelung: Für Laufpuristen, wie die ersten Läufer des Laufs und alle, die die Stoppuhr herausfordern, geht es bergab auf Asphalt bis zur Anlegestelle PortoPiccolo, um die Ziellinie auf einem roten Teppich am Meer zu überqueren. Diejenigen, die stattdessen teilnehmen, um die Aussicht zu genießen und ein wenig mehr Würze wollen, können die 21 km und 57 km lange Strecke wählen. Der Höhenunterschied und die Distanz sind gleich, aber man fährt am Strand, zwischen den Felsen der Costa dei Barbari hindurch, stellt sich einer größeren Herausforderung und verlängert die Zeit, überquert aber einen wilden und stimmungsvollen Strand, bevor man den roten Teppich der Ziellinie berührt.
Im Jahr 2023 liefen wir die 42 km mit Giorgia Bianco, Jahrgang 1989, A.S.D. PODISTICA VALLE VARAITA, die aus der Provinz Cuneo und den schneebedeckten Alpen nach Triest kam. In der Tat gibt es viele Liebhaber des Hochgebirges, die im Januar nach Triest kommen, um dem Winter zu entfliehen und nur wenige Stunden von zu Hause entfernt das Terrain zu wechseln.
Giorgia, was hat dich am meisten am La Corsa della Bora gereizt?
Ich bin immer auf der Suche nach Läufen, die mir das gewisse Etwas geben, eine schöne Strecke, besondere und schöne Landschaften, die Bora 42 km hatten all das, ich war schon in Triest gewesen und es war in meinem Herzen geblieben, also haben mich all diese Faktoren dazu gebracht, mich anzumelden.
Was waren die Gefühle während des Laufs?
Die Empfindungen während des Laufs waren ausgezeichnet, das Wetter an diesem Tag war genau so, wie ich es wollte 😀 ( ein bisschen Glück würde ich sagen 😉 ) Ich konnte praktisch das ganze Lauf laufen, ich hatte dieser Lauf dank der Ratschläge von Giulio, dem Trainer meines Teams, der Podistica della Valle Varaita, bestmöglich vorbereitet und tatsächlich habe ich es wirklich zufrieden und super glücklich beendet!!!
Was empfehlen Sie während eines langen Winterrennens zu essen?
Sie stellen eine gute Frage. Beginnen wir mit der Annahme, dass ich Zöliakie habe und daher bei jedem Lauf, an dem ich teilnehme, meine Autonomie gefährdet ist, da ich nie weiß, was mich bei der Verpflegung erwartet. Ich neige dazu, Noberasco-Riegel zu bevorzugen, die alle mit 100% Trockenfrüchten sind, und Ethicsport-Gels, natürlich alle glutenfrei 😉 .
Wie trainieren Sie im Winter?
Ich habe das Glück, in einem sehr aktiven Laufteam zu sein, für mich macht die Jahreszeit keinen Unterschied, ich lebe in den Bergen, die Kälte hat mich noch nie aufgehalten, in der Tat liebe ich das Laufen bei kühlerem Wetter viel mehr als bei Hitze. Ich trainiere immer regelmäßig, zweimal pro Woche mit meinem Team und anderem Training, um die Ausdauer, aber auch die Grundelastizität aufzubauen, um diese Läufe bestmöglich absolvieren zu können, und ab und zu trete ich auch mal auf Schnee!!!!
Sie sind einen 42-km-Lauf gelaufen, ein ganz eigenes Lauf. Würden Sie einen 58-km-Lauf ausprobieren, der bergiger und weniger läuferisch ist, oder einen 29-km-Lauf, der kürzer ist, aber eine weniger gleichmäßige Strecke hat, aber im technischen Gelände bleibt?
Die Realität der Läufe im Piemont ist sehr vielfältig, in meiner Gegend haben wir die 100 Miglia del Monviso und ich nehme immer am 26 km Trail teil - 1900 D+ Es macht mir sehr viel Spaß, es hat schöne technische Abschnitte, aber kompensiert mit ziemlich läufigen Abschnitten, also würde ich definitiv nicht von deinen 29 km zurücktreten, aber im letzten Jahr habe ich versucht, die Distanzen zu verlängern, in der Tat hatte ich vor deiner 42 am Valle Varaita Trail 36 km mit 2200 D+ teilgenommen, und es gibt technische Trails, herausfordernde Abfahrten und schöne läufbare False Flats, also würde ich sicher an deine 58 herankommen, ich war schon letztes Jahr in Versuchung...warum nicht, wir könnten uns 2024 wiedersehen.
Und während die Sonne untergeht und den Himmel in Rosa- und Orangetönen färbt, gleiten die Silhouetten der Teilnehmer weiter über den roten Teppich der Ziellinie. Müde, aber glückliche Blicke blicken auf den Horizont, wo sich das tiefblaue Meer mit dem Himmelsgewölbe vermischt, eingerahmt von schneebedeckten Gipfeln. Das Echo von Lachen, Applaus und Renngeschichten vermischt sich mit dem Rauschen der Bora, dem unerschöpflichen und unberechenbaren Protagonisten dieser Veranstaltung. Und genau wie die Bora ist der S1 Ecomarathon nicht nur ein Lauf, sondern eine Erfahrung, eine Reise. Eine Reise, die zur Entdeckung von atemberaubenden Aussichten, Geschichte, Kultur, Anstrengung und Zufriedenheit führt. Eine Reise, die jeder Teilnehmer auf seine eigene Art und Weise unternimmt, sei es zu Fuß oder zu Fuß, allein oder in Gesellschaft, um zu gewinnen oder aus dem einfachen Vergnügen heraus, an einem Abenteuer teilzunehmen. Der Ökomarathon Bora-S1 ist zu Ende. Die winterliche Kälte hat die Strecke zwar anspruchsvoll gemacht, aber die Erfahrung wurde durch das Lächeln, die gegenseitige Unterstützung und die unvergleichliche Schönheit der Natur erwärmt. Und das ist es, was den S1 Ökomarathon so einzigartig macht: eine Herausforderung an sich selbst in einer Umgebung von seltener Schönheit, zwischen dem blauen Wasser des Meeres und den schneebedeckten Gipfeln, in Abwesenheit von Vegetation, in Erwartung des Frühlings. Der S1-Ökomarathon wartet auf Sie.