Im Jahr 2022 werden wir das Muster der Erfrischungen aus dem Jahr 2021 wiederholen. Wir wollen ein Maximum an Komfort und Sicherheit gewährleisten, aber es wird eine gewisse Zusammenarbeit mit kürzeren Stopps notwendig sein, um Ansammlungen zu vermeiden.
- Eingang zum Erfrischungsbereich mit Maskierung und Heiligung von Händen und Stöcken
- Sie nehmen den Korb mit feste Nahrung, dann Flüssigkeiten. Jede Erfrischungsstation wird auf die gleiche Weise organisiert.
- Sie können auch mehr als einen Korb, aber verschwenden Sie keine Lebensmittel. Wenn Sie sehen, dass es keine anderen Läufer gibt, können Sie einen maßgeschneiderten Korb anfordern.
- Unbedingt Parken verboten, nehmen Sie die Maske ab, essen Sie. Wenn Sie jemanden dabei beobachten, erinnern Sie ihn daran, dass er weitermachen muss.
- Sie verlassen den Korbbereich und gehen in eine Verbrauch Raum oder Sie laufen weg mit der Tasche
- NICHT aufgeben die Tasche im Wald!
ERFRISCHUNGSKÖRBE
SÜSSER KORB
- Vollmilchschokolade
- Getrocknete Aprikosen oder Sultaninen
- Trockene Kekse
- ZwiebackInsgesamt 326 Kcal
SALTY BASKET
- Brot und Käse mit mittlerer Reife
- Insgesamt 165 Kcal
CHARCUTERIE-KORB
- Brot, gekochter Schinken oder Mortadella
- Insgesamt 150 Kcal
FRUCHTKORB
- Stück Banane
- 1/2 Orange
- Insgesamt 30 Kcal
FLÜSSIGKEITEN BEI ERFRISCHUNGEN S1
GETRÄNKE
- Heißer Tee: 60 Kcal pro Glas
- CocaCola: 90 Kcal pro Glas
- Salze
- Wasser
FLÜSSIGES LEBENSMITTEL
- Klassische Brühe: 300 Kcal pro Tasse
- Gemüsebrühe: 20 Kcal pro Tasse
Arten von Erfrischungen
- Die heiße
- Wasser
- Salze
- Süßes Körbchen
- Charcuterie-Korb
- Pikanteriekorb
- Obstkorb
- Wasser
- Die
- CocaCola
- Süßes Körbchen
- Charcuterie-Korb
- Pikanteriekorb
- Obstkorb
- Wasser
- Die
- CocaCola
- Heiße Brühe
Erfrischungen im Lauf
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